19 июля состоится однодневный поход в Можайский район Московской области. Мы с вами отправимся прямиком на скалы , где с профессиональным тренером по скалолазанию 👩🔧Натальей Грачевой будет тренироваться восхождению ❗Первая программа для новичков:✅основы техники безопасности, работа с напарником, основные команды✅техника восхождения по скале: работа ногами, техника постановки ног, лазание в распоре.✅навыки безопасного спуска со скалы …