19 июля состоится однодневный поход в Можайский район Московской области. Мы с вами отправимся прямиком на скалы , где с профессиональным тренером по скалолазанию 👩🔧Натальей Грачевой будет тренироваться восхождению ❗
Первая программа для новичков:
✅основы техники безопасности, работа с напарником, основные команды
✅техника восхождения по скале: работа ногами, техника постановки ног, лазание в распоре.
✅навыки безопасного спуска со скалы .
После тренировки у нас будет костёр 🔥и организованный обед 🍴и потом мы отправимся с вами в радиальные выходы :
✅подвесной мост через Москва — реку.
мраморные острова
✅полушкинские каменоломни — затерянный мир, нос носорога, челюсть дракона, пещера гадюки, форпост, падающий водопад
✅усадебный комплекс Любвино ( причал, терасса, усадебный дом, фонтан и др.)
- и другие объекты;
👉🏻Что взять с собой:
Обувь и одежда
Всегда одеваемся по погоде!
Ботинки или высокие кроссовки
Головной убор - Одежда для тренировок на скалах (брюки, куртка, футболка, носки,скальные туфли желательно)
- Сменная одежда для нахождения в лагере (спортивные штаны, флисовая кофта,футболка с длинным рукавом, носки)
- Дождевик
- Личные гигиенические принадлежности (салфетки, туалетная бумага)
- Репилент от комаров (на всякий случай)
- КЛМН (кружка,ложка,миска,нож)
- Перекус (по желанию)
- Пенка(как коврик для йоги), либо седушка (напопник)
- Снаряжение для лазания: cистема,мешок для магнезии
- Шлем
- В случае отсутствия снаряжения, оно может быть предоставлено тренером
- 👉🏻Расход : 700 р. ( услуги тренера по обучению, аренда снаряжения , обед )
Руководитель похода: Nikola Rozov, Наталья Грачёва
Встреча в Москве: Белорусский вокзал
Время : 19 июля 7:45
❗ ДЛЯ УЧАСТИЯ В ПОХОДЕ НУЖНО ВСТУПИТЬ В ДВИЖЕНИЕ:
Вся необходимая орг. информацию будет сообщена обратным письмом.
